J’adore cet exercice, et je l’intègre régulièrement dans mes séances d’entraînement en HIIT.
J’ai même quelques variantes avec toucher la pointe du pied ou non, le pied un peu en extérieur…
Cet un exercice simple d’un point de vue mouvements, mais éreintant quand il est pratiqué à haute intensité. En plus, comme on a la tête vers le bas, on a encore plus chaud et la transpiration dégouline vite !